toggle
2018-10-05

朝の時間は1日の中で一番濃密。

朝の時間は濃い。

朝4時とかに起きる朝活は難しいけど、それでも朝時間が大切という意味がようやく理解できてきた今日この頃。朝の1時間は日中の2〜3時間に値するような実感。

というのも、朝の身支度やアイディア、頭の整理で1日の過ごし方が大いに左右されるからだ。

私が好きなのは朝のヘアメイクの時間。もちろん毎日すぎてたまにうんざりする日もあるけれど。スキンケアから下地をゆっくり丁寧に作り、ベースを塗り上げていくとだんだん目が覚めてくる。寝不足や顔色が悪い日も、少しはマシになり今日もなんとかこの顔でがんばろうという気になる。

アイメイクを選ぶ時間も好き。私はお気に入りのパレットいくつか、マスカラは黒・ブラウン・紫とアイライナーはグレージュとこげ茶を揃えている。その中から、天気や気分、その日に着る服装から決める。

頭の整理は手帳をボーッと眺めるだけでも効果がある。先週何をしたのか、今週、来週は何をするのか。見ていると不足なことや調整が必要なことが明確になってくる。

どんなに忙しく疲れていても、3分でも良いから毎日この時間を持つようにしている。

何でもそうだけど、把握をしている、というだけでけっこう気持ちは安定するのだ。

*

昨日は体力、気力共に復活してきたようで久しぶりにちゃんと料理をしました。

豚しゃぶと手作り玉ねぎドレッシング、長ねぎとワカメとお豆腐の赤だし味噌汁、とろろ中華味の3品。時間を気にせず丁寧に調理すると45分かかってしまった。毎日の料理は30分以内が理想だなぁ。私ですら、心身に余裕がないと好きなお料理に気が向きません。普段料理をする機会がない人は、きっともっとだよなぁ。

お酒を5日抜いたおかげか、体重が1kg減✨昨日街を歩いていて、ん?なんか体が軽くて動きやすい!って思ったけどその実感は正しかった。太り過ぎても、痩せ過ぎても、風邪を引きやすかったり足腰に負担が掛かりやすかったりと、人それぞれ一番健康的で綺麗に見えるベスト体重があるのだと思います。

フルタイム中はストレスでお酒の飲み過ぎ、衝動的にスナック菓子を食べ過ぎていたかも。人間の体は本当に心に正直です。

 

今日は夕方六本松までお出掛け。今月中に戸籍が元に戻る予定、実現させたいな。




関連記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です